Het traject
Klachten zijn een signaal van jouw lichaam dat er iets van binnen niet helemaal goed gaat. Je lichaam leeft in tegenstelling tot je hoofd altijd in het nu en geeft precies aan dat er iets niet klopt, vaak voordat je hoofd het door heeft. Je lichaam laat je niet in de steek, het wil je alleen maar helpen door aan te geven dat er iets terug in balans gebracht mag worden. Door weer in verbinding te komen met jezelf en je lichaam beter te begrijpen, de juiste voeding binnen te krijgen en je levensstijl te optimaliseren, wordt het zelfhelend vermogen van je lichaam geactiveerd.
Jij en jouw lichaam zijn uniek. In dit traject gaan we daarom op zoek naar de kern van jouw gezondheidsklachten en pakken we deze aan afgestemd op jouw doelen en op een manier die voor jou passend is. Ik geloof erin dat alles in verbinding met elkaar staat: lichaam, mind, emotie, energie en ziel. Daarom pakken we de klachten die jij ervaart aan op een holistische manier.
Mijn doel is dat je na het 1:1 traject zelf genoeg kennis hebt opgebouwd en mij daarna hopelijk niet meer nodig hebt. Ik probeer dan ook tijdens het traject en de consults zo veel mogelijk kennis met je te delen en je handvaten te geven waar je altijd op kunt terugvallen. Zo krijg je onder andere een e-book van 19 blz. vol met tips, weetjes en hacks over gezondheid.
​​
Naar de kern van jouw gezondheidsklachten
Heb jij het idee dat je al redelijk gezond leeft maar blijf je gezondheidsklachten houden? Of heb je juist het idee dat je nog veel wil leren en ben je klaar om nu echt stappen te gaan maken zodat je jouw dagen vol energie en zonder klachten kunt ervaren? Ik weet als geen ander hoe het is om met gezondheidsklachten rond te lopen, terwijl het onduidelijk is wat de oorzaak is en je er al van alles aan geprobeerd hebt om het te verhelpen. En ik weet ook hoe fijn het is als ze eindelijk verholpen zijn en je je dagen weer vol energie kunt leven en genoeg ruimte voelt voor de dingen die voor jou écht belangrijk zijn.
Ervaar jij gezondheidsklachten als een opgeblazen buik, acne, buikpijn, hoofdpijn, een slechte weerstand, eczeem, stress, overgewicht of een onregelmatige cyclus? Of kom je bijvoorbeeld slecht in slaap, word je vermoeid wakker of heb je last van veel energiedips? En wil jij deze nu echt eens vanuit de kern gaan aanpakken? Laat dan je gegevens achter in het contactformulier, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op om samen te bespreken of dit traject passend is voor jou!
Een rustig zenuwstelsel
Hormonale balans
Verbinding met je lijf
​
Gezonde darmen en goede ontgifting
Goede slaap en herstel
We gaan vanuit rust, liefde, gezonde voeding en supplementen werken naar:
​Onthoud dat er geen quick fix is. Een gezond voedingspatroon en levensstijl is de basis die je kunt optimaliseren met supplementen en andere hacks. Tijdens het traject zal er een bloedtest worden gedaan op voedselintoleranties, zodat je precies weet waar jouw systeem niet goed op reageert. Het is mogelijk dat we bepaalde voedingsgroepen (tijdelijk) elimineren, maar uiteindelijk vaak met het doel om jouw darmen en lichaam te laten herstellen, zodat je deze juist wel weer af en toe kunt eten. Je gaat je keuzes bewust maken door de juiste kennis en verbinding met je lijf. Eten en leven zoals moeder natuur het bedoeld heeft, passend bij deze tijd en jouw leven.​ Weet ook dat bij chronische stress en een zenuwstelsel die continu aanstaat, het dweilen met de kraan open. Je kunt dan zo dan nog zo gezond eten, supplementen slikken en genoeg bewegen; je lichaam staat op standje overleven en heeft hele andere prioriteiten op dat moment dan bijvoorbeeld een goed werkende spijsvertering, voortplanting en de juiste energiehuishouding. Daarom is rust integreren een belangrijk aspect in dit traject. ​​
​
Inhoud het 1:1 health traject:
-
Duur van 12 weken
-
Uitgebreide intake van 90 min + in kaart brengen van klachten en jouw doelen
-
Vragenlijst om gezondheid in kaart te brengen
-
Voedings- en lifestyle dagboek
-
Voedselallergenen bloedtest
-
Persoonlijk adviesrapport met behandelplan
-
Twee vervolgconsulten van 60 min
-
Onbeperkt ondersteuning via whatsapp tussen de consulten voor vragen en updates (ma-do binnen 24 uur antwoord)
-
E-book van 19 blz. vol met gezondheid tips & bio hacks
-
Telefonische check-ins tussen de consulten door
-
10% korting op supplementen
-
Optie: monitoren gezondheid via data-driven device
-
Investering: €699 (of drie termijnen van €233)
​
*Indien gewenst of nodig kunnen er ook andere bloed-, speeksel- of ontlastingstesten gedaan worden. (Bedrag voor traject is exclusief deze extra testen.)
*Consults kunnen online of op locatie
Werkwijze
-
We starten met een kennismakingsgesprek om hoogover jouw klachten en doelen te bespreken en om samen te bepalen of het traject passend is. Is het een match? Dan gaan we samen verder!
-
Bij aanvang van het traject ontvang je van mij per mail een uitgebreide vragenlijst (anamnese), een voedings- en leefstijldagboek. Ik gebruik dit om inzicht te krijgen in onder andere jouw voedingspatroon, daginvulling en gezondheid. Deze informatie gebruik ik om te kunnen achterhalen waar mogelijk jouw klachten vandaan kunnen komen en hoe we hier samen mee aan de slag kunnen gaan. Hoe meer ik weet, hoe beter ik jou kan helpen. Daarnaast stuur ik de spullen voor de bloedtest naar jou op. Jij gaat vervolgens naar een prikpunt en stuurt deze op naar het lab.
-
Tijdens het eerste consult, de intake, verdiepen we verder op jouw klachten om de en gaan we aan de slag met de eerste adviezen. Passend bij jouw doelen en jouw leven.
-
Aan de hand van de uitslag van de voedselintolerantie test, de intake, vragenlijst en het bijgehouden dagboek zal ik jouw klachten gaan analyseren. Dit vormt de basis voor jouw persoonlijke behandelplan waarin staat beschreven hoe we jouw klachten gaan aanpakken. Denk hierbij aan hoe je je hormonen terug in balans kunt brengen, welke voeding je mag toevoegen aan je voedingspatroon en welke je juist beter even kunt vermijden, welke supplementen jouw proces zullen ondersteunen, hoe we je darmen kunnen gaan versterken, hoe je eventueel meer rust in je dag kunt gaan inplannen, hoe je beter kunt slapen en herstellen en wat voor beweging op dit moment passend is voor jouw lichaam. Dit behandelplan stuur ik je alvast toe per mail.
-
Tijdens het tweede consult, online of in Rotterdam, (na ongeveer 3-4 weken) bespreken we het behandelplan en welke eerste stappen je kunt gaan zetten uit het behandelplan. We gaan vanuit liefde en rust werken aan een levensstijl die past bij jouw leven en wat ook goed voelt om te doen. Zodat het een gewoonte kan worden in jouw levensstijl en je dus langdurig resultaat behaald.
-
Tussen de consulten door sta ik aan de zijlijn om jou te supporten en kan je me altijd een berichtje sturen voor vragen en updates. Ongeveer een kleine maand later, tijdens het derde consult bespreken we jouw eerste resultaten, wat wel of niet voor je werkt en welke volgende stappen we kunnen zetten om verder te werken aan jouw gezondheidsklachten. Ik deel zoveel mogelijk kennis met je, zodat je daarna zelf de tools hebt om te bepalen wat je wilt gaan inzetten en wat goed voelt voor jouzelf en je lijf. Weer een maand later hebben we het laatste consult. We bespreken opnieuw hoe de afgelopen weken voor jou zijn gegaan en evalueren welke stappen werkend zijn voor jou en welke niet. Iedereen is namelijk anders, dus een aantal weken testen is heel belangrijk! Ook zal ik je de tools aanreiken om aan de slag te gaan met de volgende (of laatste) stappen uit het behandelplan. We evalueren jouw traject, je energielevel, doelen en klachten en bepalen of we het traject eventueel verlengen.
-
Tijdens het traject ontvang je ook mijn e-book vol met gezondheidstips. Je kunt deze altijd nog ter inspiratie gebruiken om verder aan de slag te gaan met o.a het circadiaanse ritme, verbinding met je lijf, rust en beweging.
